3. Sınıf Beden Eğitimi ve Spor
Mert, okulda derslerine daha iyi odaklanmak ve akşamları daha derin uyumak istiyor. Beden eğitimi öğretmeninin Mert'e 'Aktif Yaşam Reçetesi' olarak aşağıdakilerden hangisini yazması bu iki sorunu da aynı anda çözer?
Şıklar
A
Ders çalışırken her saat başı 5 dakika yerinde zıplamak ve esnemek.
B
Akşam yemeğinden hemen sonra en sevdiği çizgi filmi izlemek.
C
Okula her gün servisle gidip hiç yürümemek.
D
Teneffüslerde sadece sırada oturup kitap okumak.
Çözüm Açıklaması
Kısa süreli hareket molaları (aktif yaşam), kan dolaşımını hızlandırarak beynin daha iyi odaklanmasını sağlar ve vücudu doğal yoldan yorarak uyku kalitesini artırır.